Stretching et Mobilité fonctionnelle
Formation professionnelle
Développez une compréhension globale du corps en mouvement et apprenez à construire des séances de stretching intelligentes et fonctionnelles, alliant souplesse, stabilité et mobilité articulaire. Cette formation vous apporte les outils nécessaires pour enseigner ou pratiquer en toute sécurité, avec une approche moderne et douce, inspirée du Yoga, du Pilates et de la préparation physique.
Points forts :
- Enseignement progressif et accessible à tous
- Support pédagogique manuel et PowerPoint
- Approche concrète, basée sur le mouvement fonctionnel et la respiration
Détails
Durée : 21 heures soit 3 jours en présentiel
Tarif : 750€ si financement opco afdas fifpl
600€ si financement personnel
Yin Yoga & Anatomie
Approfondissement – Yoga thérapeutique et relaxation
Cette formation s’adresse aux professeurs ou pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension du Yin Yoga. Vous explorerez les tissus conjonctifs, la relation entre posture et respiration, et la symbolique énergétique du Yin.
Points forts :
- Focus sur l’anatomie fonctionnelle
- Méthodologie d’enseignement douce
- Attestation de formation complémentaire
Détails
Durée : 50 heures (1 semaine intensive)
Format : Présentiel
Tarif : 890 €
Yoga Ashtanga
Formation intensive – Discipline, souffle et alignement
Cette formation s’adresse aux pratiquants souhaitant approfondir leur maîtrise du Yoga Ashtanga. Vous étudierez les séries primaires, la respiration Ujjayi, les drishtis (points de concentration) et la synchronisation du souffle avec le mouvement.
Points forts :
- Apprentissage progressif de la première série
- Focus sur la respiration et l’alignement
- Accompagnement individuel et ajustements personnalisés
Détails
Durée : 30 heures (3 week-ends)
Format : En présentiel
Tarif : 750 €
Yoga et Féminin sacré
Approfondissement – Yoga thérapeutique et relaxation
Une immersion au cœur de la nature pour explorer la puissance du féminin à travers le yoga, la méditation, les cercles de parole et les rituels énergétiques. Cette formation invite chaque femme à se reconnecter à son intuition, à sa créativité et à sa force intérieure pour renouer avec son essence profonde.
Points forts :
- Expérience transformative
- Cadre naturel ressourçant
- Cuisine végétarienne et locale
Détails
Durée : 5 jours en résidentiel
Lieu : Ardèche
Tarif : 1 250 € (hébergement inclus)