Stretching et Mobilité fonctionnelle
Formation professionnelle
Développez une compréhension globale du corps en mouvement et apprenez à construire des séances de stretching intelligentes et fonctionnelles, alliant souplesse, stabilité et mobilité articulaire. Cette formation vous apporte les outils nécessaires pour enseigner ou pratiquer en toute sécurité, avec une approche moderne et douce, inspirée du Yoga, du Pilates et de la préparation physique.
Points forts :
- Enseignement progressif et accessible à tous
- Support pédagogique manuel et PowerPoint
- Approche concrète, basée sur le mouvement fonctionnel et la respiration
Détails
Prochaine session : du 26 au 28 février 2026
Durée : 21 heures soit 3 jours
Format : Présentiel
Tarif : 750€ si financement opco afdas fifpl
600€ si financement personnel
Yoga
Restauratif
Approfondissement – Yoga thérapeutique et relaxation
Appropriez-vous les bases du Yoga Restauratif et apprenez à construire des séances favorisant la détente profonde, la récupération nerveuse et l’équilibre intérieur. Cette formation vous guide pas à pas dans l’apprentissage des postures clés, de l’utilisation du matériel de soutien et des principes du relâchement physique et mental, pour enseigner ou pratiquer en toute conscience, avec douceur et précision.
Points forts :
- Approche concrète et progressive avec l’alternance entre théorie, pratique et mises en situation réelles
- Apprentissage des postures clés et de l’utilisation du matériel
- Transmission complète pour guider des séances de détente profonde et de récupération nerveuse en toute sécurité
Détails
Prochaine session : du 26 au 28 mars 2026
Durée : 28 heures sur 4 jours (7h par jour)
Format : Présentiel
Lieu : Espace ENNOIA – Saint-Priest
Tarif : 500€ TTC
Yin Yoga
Les Fondamentaux du Mouvement Intérieur et des 5 Éléments
Approfondissez votre compréhension du Yin Yoga et apprenez à construire des séances lentes, conscientes et énergétiquement équilibrées, en lien avec les méridiens, les 5 éléments et les principes du Tao. Cette formation vous apporte les bases essentielles de la MTC, des zones cibles et du travail postural, pour enseigner ou pratiquer en toute sécurité, avec une approche douce, introspective et profondément régénératrice.
Points forts :
- Approche énergétique complète par une intégration des méridiens, des 5 éléments et des principes taoïstes dans la pratique posturale
- Pédagogie progressive et expérientielle avec l’alternance entre théorie, pratique, séquençage et guidage
- Transmission profonde par le développement d’une posture d’enseignant(e) consciente, lente et respectueuse du rythme de chacun
Détails
Prochaine session : du 11 au 13 septembre partie 1 et du 25 au 27 septembre 2026
Durée : 42 heures – 6 jours – 2 fois 2 week-ends (vendredi, samedi, dimanche)
Format : Présentiel
Tarif : 650€ TTC
Pilates
Animation des séances de Pilates – Matwork 1 & Matwork 2
Plongez dans l’univers du Pilates et développez une compréhension précise du mouvement et du travail postural. Cette formation vous transmet les principes essentiels de la méthode, afin de construire des séances cohérentes, sécurisées et adaptées à chacun. Une approche complète et consciente, pensée pour enseigner ou pratiquer avec fluidité, justesse et respect du corps.
Points forts :
- Anatomie, biomécanique, respiration, posture et mobilité : la formation offre une compréhension profonde du corps pour enseigner en toute sécurité.
- Deux niveaux d’apprentissage (Matwork 1 & 2), permettant d’acquérir une palette d’exercices riche, précise et adaptable à tous les élèves.
- Pratique encadrée, mises en situation, gestion des niveaux et travail sur les pathologies : vous apprenez à créer des séances cohérentes, fluides et sécurisées.
Détails
Durée : 84 heures (42h Matwork 1 – 42h Matwork 2)
Format : Présentiel avec évaluation finale intégrée
Tarif : 2000€ TTC
1900€ TTC financement personnel